Kľúčové vlastnosti Jack3d Zero Sugar Drink

• 160 mg kofeínu — mierna ergogénna dávka, sústredenie a pohon bez preťaženia CNS
• 200 mg Zynamitu® — nootropická podpora
• 3 g L-citrulínu — čerpanie a výdrž vďaka zvýšenému množstvu oxidu dusnatého
• 1 g taurínu + 1000 mg L-tyrozínu — pufr pre CNS a prekurzor katecholamínu pod stresom
• Nula kcal, nula cukru, žiadne sacharidy — neutrálne pre redukciu a kalorický deficit
• B3/B6/B12 + vitamín C stack — kofaktory pre energetický metabolizmus a syntézu katecholamínov
• RTD 500 ml formát — jednoduché prenášanie, opakovateľné dávkovanie, bez potreby shakera

Prečo RTD pre-workout — a prečo práve Jack3d?

Formát hotového nápoja má oproti prášku tri skutočné výhody. Prvou je pohodlie: plechovka sa zmestí do vrecka batohu, nevyleje sa na oblečenie a nevyžaduje samostatnú fľašu na vodu. Druhou je konzistencia dávkovania. Každá plechovka obsahuje presne 160 mg kofeínu a 3 g citrulínu — žiadna odchýlka od podplnenej odmerky alebo nerovnomerného rozloženia aktívnych látok v nádobe. Tretia je chuť. Každý, kto sa niekedy pokúsil piť rozpustený betaín alebo bezchutný citrulín bez toho, aby ho zakrýval arómou, vie, prečo môžu byť RTD ochutenia skutočným argumentom. Ak zvažujete širší kompromis medzi stimulantmi a pumpou poháňanými formulami, porovnanie v tomto sprievodcovi rozdeľuje ingredienciu po ingrediencii.

Aktívne zložky v Jack3d Zero Sugar Drink

Každá 500 ml plechovka Jack3d Drink obsahuje sedem aktívnych zložiek plus vitamínovú zásobu. Každý z nich má farmakologickú úlohu a každý bol vybraný pre synergiu. Nižšie je rozbor vrstva po vrstve, s dávkovaním a výskumným kontextom.

Kofeín 160 mg

Kofeín je konkurenčným antagonistom receptorov adenozínu A1 a A2A. Adenozín sa počas dňa hromadí v centrálnom nervovom systéme a potláča neurónovú aktivitu — preto vám večer klesá energia a motivácia. Kofeín blokuje túto činnosť, obnovuje kortikálnu vzrušenosť, zvyšuje zameranie a mobilizuje katecholamíny.

Zynamite® 200 mg

Zynamite je patentovaný, štandardizovaný extrakt z listov manga (Mangifera indica) bohatý na mangiferín a príbuzné polyfenoly. Na rozdiel od kofeínu, ktorý pôsobí predovšetkým prostredníctvom antagonizmu adenozínu, Zynamite zapája CNS jemnejšie — podporuje neurónovú reaktivitu, viduomotorický reakčný čas a mentálnu koncentráciu. Wightman 2020 ukázal, že akútne dávky 300 mg Zynamitu zlepšili vybrané parametre pozornosti a pracovnej pamäti u zdravých dospelých v porovnaní s placebom, pričom účinky boli merateľné už 30 minút po užití.

L-citrulín 3000 mg

Citrulín je aminokyselina bez bielkovín a prekurzor arginínu v močovinovom cykle. Po perorálnom užití citrulín obchádza prvý prechod pečeňového metabolizmu oveľa účinnejšie než arginín — pečeň veľmi agresívne metabolizuje arginín, preto dopĺňanie citrulínu zvyšuje plazmatický arginín efektívnejšie než dopĺňanie samotného arginínu. Vyšší obsah arginínu zvyšuje dostupnosť oxidu dusnatého (NO), ktorý rozširuje cievy, zlepšuje svalovú perfúziu a podporuje hmatateľnú pumpu počas tréningu.

L-tyrozín 1000 mg

Tyrozín je predchodcom dopamínu, noradrenalínu a adrenalínu. Pod fyziologickým alebo psychologickým stresom mozog vyčerpáva katecholamíny rýchlejšie, než ich produkuje, a tyrozín poskytuje substrát pre syntézu. Jongkees 2015 v systematickom prehľade dospel k záveru, že suplementácia tyrozínom zlepšuje kognitívny výkon v stresových podmienkach — nedostatku spánku, vystavení chladu, intenzívnej fyzickej námahe, časovému tlaku. V predtréningovom kontexte sa to prejavuje lepším udržaním sústredenia v druhej polovici tréningu, keď sa začína hromadiť únava CNS.

Taurín 1000 mg

Taurín je semiesenciálna aminokyselina, modulátor GABA a glycínových receptorov a regulátor bunkovej hydratácie a homeostázy vápnika u sarkomérov. V energetických nápojoch taurín pôsobí ako protiváha voči vzrušeniu vyvolanému kofeínom — zmierňuje vrcholovú sympatickú reakciu, znižuje riziko búšenia srdca a zlepšuje toleranciu vyšších dávok kofeínu. Kurtz 2021 a skoršie štúdie o akútnom dávkovaní taurínu u športovcov naznačujú mierne zlepšenie výkonu pri cvičení a vnímanej únave. 1 g na plechovku je štandardná funkčná dávka, identická s formuláciou používanou v Red Bull a podobných RTD.

B-vitamíny a vitamín C

Niacín 40 mg (B3, ako nikotínamid alebo nikotínová kyselina) je kofaktor NAD+ a NADP+, ktoré sa podieľajú na produkcii energie cez mitochondriálny respiračný reťazec. Dávka 40 mg môže vyvolať začervenanie niacínom (začervenanie pokožky, brnenie, svrbenie), najmä u citlivých jedincov. Účinok je neškodný a ustúpi do 30–60 minút.

B6 1 mg pôsobí ako kofaktor pri syntéze neurotransmiterov (serotonín, dopamín, GABA). B12 10 μg podporuje neurologické funkcie a energetický metabolizmus. Vitamín C 75 mg pôsobí ako antioxidant pre CNS a ako kofaktor pre hydroxylázové enzýmy zapojené do syntézy katecholamínov. Vitamínový stack nie je marketingový dodanok — je logickým doplnkom stimulantov: ak kofeín a tyrozín mobilizujú katecholamíny, kofaktory potrebné na ich syntézu dávajú fyziologický zmysel.

Energetický profil

Nula kalórií, nula gramov cukru, nula gramov sacharidov, žiadne bielkoviny. Sladkosť pochádza zo sukralózy a acesulfámu K — ani jeden nezvyšuje glukózu, ani inzulín. Pre niekoho, kto je v štádiu znižovania alebo v hlbokom kalorickom deficite, je Jack3d Drink neutrálny z hľadiska energetickej rovnováhy, na rozdiel od klasických energetických nápojov s obsahom 50–60 g cukru na konzervu.

Ako používať Jack3d Drink

Jedna 500 ml plechovka predstavuje pre väčšinu užívateľov jednu dennú porciu. Pite ho 20–30 minút pred tréningom — v tomto období kofeín dosiahne maximálnu koncentráciu v krvi, zatiaľ čo citrulín a tyrozín majú čas vstúpiť do obehu a ovplyvniť svalovú perfúziu a katecholamíny v CNS. Plechovku môžete tiež popíjať počas tréningu, najmä pri dlhších tréningoch (90+ min), pretože citrulín a taurín podporujú vytrvalosť aj pri záťaži.

FAQ

Vedecké odkazy

1. Grgic J, Grgic I, Pickering C, Schoenfeld BJ, Bishop DJ, Pedisic Z. (2020). Prebuď sa a cíť kávu: kofeínová suplementácia a výkon pri cvičení — zastrešujúci prehľad 21 publikovaných meta-analýz.
2. Wightman EL, Jackson PA, Forster J, Khan J, Wiebe JC, Gericke N, Kennedy DO. (2020). Akútne účinky polyfenolom bohatého extraktu z listov Mangifera indica L. (Zynamite) na kognitívne funkcie u zdravých dospelých: dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná crossover štúdia.
3. Pérez-Guisado J, Jakeman PM. (2010). Citrulín malát zlepšuje atletický anaeróbny výkon a zmierňuje svalovú bolesť.
4. Jongkees BJ, Hommel B, Kühn S, Colzato LS. (2015). Vplyv suplementácie tyrozínom na klinické a zdravé populácie pod stresom alebo kognitívnymi nárokmi — prehľad.
5. Kurtz JA, VanDusseldorp TA, Doyle JA, Otis JS. (2021). Taurín v športe a cvičení.
6. Panel EFSA pre diétetické produkty, výživu a alergie. (2015). Vedecký názor na bezpečnosť kofeínu.

The post USP LABS Jack3d Energy drink – 500 ml first appeared on Športová výživa-Peptidy-Anabolizéry PCT-Kreatín.

Antikatabolické pôsobenie

Zrýchlené tempo liečenia kostí môže mať pre ľudí trpiacich osteoporózou veľký význam. Okrem toho, anti-glukokortikoidné vlastnosti Cissusu vítajú aj kulturisti a športovci, keďže glukokortikoidy, hlavne kortizol, nie sú katabolické len pre kosti, ale katabolicky pôsobia aj na svalové tkanivo. Výskumy dokázali, že glukokortikoidy, ako aj endogénny hormón kortizol, aktivizujú prvky, ktoré ničia nie len kosti, ale aj tkanivo kostného svalstva. Posledný publikovaný výskum opísal, ako glukokortikoidy (vrátane kortizolu) vyvolávajú rozklad svalstva. Aktivizujú prvok ubikvitín-proteazóm proteolýzy (rozklad bielkovín). Toto pôsobenie je priaznivé pri odstraňovaní poškodeného a nefungujúceho proteínu. Ale na druhej strane, príliš veľká aktivita v období zvýšenej hladiny kortizolu (napr. počas choroby, stresu a únave) rozkladá zdravé bunky. Cissus tým, že má antiglukokortizoidné pôsobenie, pomáha zachovávať svalové tkanivo počas fyzického a emocionálneho stresu, ktorý sprevádza ťažký tréning, alebo poškodenie organizmu pri akomkoľvek kontaktom športe – kickbox, MMA, zápas, box a pod.

Chemické analýzy Cissus Quadrangularis preukázali vysoký obsah kyseliny ascorbovej (vitamín C), karoténu (efektívny atioxidant), vápnika a fytosterolov – z nich najviac pozornosti si získal ketosterón (práve ten má vysoké antikatabolické a sekundárne aj tuk spaľujúce účinky).

Presný mechanizmus účinku Cissus Quadrangularis je nejasný, ale zaregistroval som úvahu, že bráni účinku katabolického glukokortikoidu kortizol tým, že blokuje jeho väzbu so špecifickým receptorom – čím menej molekúl kortizolu sa naviaže na špecifický receptor pre glukokortikoidy, tým slabšie a menej zničujúce je jeho antikatabolické pôsobenie na svalovú hmotu. Zapamätajte si:

• kortizol sa uvoľňuje z kôry nadobličiek do krvného obehu, odkiaľ je transportovaný k cieľovým tkanivám. Hladiny kortizolu sa zvyšujú práve po silovom tréningu, ak sú vysoké neúmerne dlhý čas, tlmia procesy, výsledkom ktorých je rast svalovej hmoty.
• kortizol ovplyvňuje centrá v mozgu, ktoré sú zodpovedné za podporu pocitu hladu – následkom je niekedy až nekontrolovateľný hlad, príjem nadbytočného množstva kalórií, ktoré sa premieňajú na tuk
• je preukázané, že zvýšené hladiny kortizolu sa negatívne prejavujú špecifickým ukladaním tuku predovšetkým na trupe – v oblasti brucha a pásu; vysoké hladiny kortizolu brzdia snahu o vyrysovanie týchto partií
• kortizol blokuje tvorbu novej svalovej hmoty, znižuje efektívne pôsobenie prirodzene sa vyskytujúcich anabolicky účinných hormónov, produkcia ktorých sa zvyšuje silovým tréningom
• kortizol znižuje citlivosť tkanív na inzulín, čím núti telo k zvýšenej produkcii inzulínu – následkom toho sa zvyšuje ukladanie tuku do problémových partií

Vplyv na pojivové tkanivá

Väčšina výskumov zameraných na Cissusu sa týkajú liečenia poškodení kostí, avšak Cissus môže podľa všetkého urýchliť proces liečenia spojivového tkaniva, šliach a chrupaviek – tzn. je mimoriadne vhodný pre kulturistov a fight športovcov. Mnoho ľudí užívajúcichCissus potvrdilo, že Cissus urýchlil dlhotrvajúci proces liečenia šliach a kĺbov.

Upevňuje zdravie

Okrem už spomínaných vlastností je Cissus bohatý na vitamíny a antioxidanty – vitamín C a beta-karotén. Z analýzy vyplýva, že Cissus quadrangularis obsahuje 479 mg kyseliny askorbovej, 267 jednotiek karoténu.

Pôsobí proti bolesti, lieči tržné rany

Cissus pôsobí tiež proti bolesti, podobne ako aspirín, alebo protizápalové lieky – napr. ibuprofen. Cissus quadrangularis je podľa Ayurvedy zložkou preparátu s názvom „Laksha Gogglu“, ktorý podľa výskumov dobre pôsobí pri liečbe nielen bolestí, ale aj opuchlín a urýchľuje proces liečenia jednoduchých zlomenín, pomliaždenín, tržných rán. Avšak mechanizmus pôsobenia, vďaka ktorému Cissus pôsobí proti bolesti a protizápalovo, zatiaľ nie je známy.

Účinky Cissus Quadrangularis, ktoré nesmiete prehliadnúť

Prostredníctvom internetu môžete násjť viaceré štúdie súvisiace s Cissus Quadrangularis, z ktorých ma zaujali tie, ktoré sa venujú potencionálnemu vplyvu na rast svalovej hmnoty a efektivite v procesoch, ktorých výsledkom je úbytok tuku. Z nich spomeniem výsledky, ktoré  zaznamenali výskumíci z univerzity v Indickom meste Madras.
Podľa nich Cissus Quadrangularis znižuje oxidatívny stres a predchádza poškodeniu dezoxiribonukleovej kyseliny. Oxidačný stres, ktorý sa zvyšuje po telesnom zaťažení, výrazne znižuje regeneračné schopnosti organizmu – dezoxiribonukleová kyselina je nevyhnutná pre obnovu tréningom poškodených tkanív.

Výsledky ďalších štúdií, realizovaných na univerzite v Yaundé boli zamerané na pôsobenie Cissus Quadrangularis na obéznych. V jednej štúdii 120 mužov aj žien rozdelili do štyroch skupín – skupina A dodržiavala diétny režim (členovia tejto skupiny prijímali menej ako 2200kcal) a užívala Cissus Quadrangularis, skupina B bola bez diétneho režimu, ale užívala Cissus Quadrangularis, skupina C užívala iba neúčinné placebo. Všetky skupiny vykonávali v sledovanom období (tzn. počas 8 týždňov) rovnakú aktivitu aeróbneho charakteru. Výsledky?

• placebo skupina … znížila hmotnosť v priemer o 2% (tzn. pri hmotnosti 100 kg to sú 2 kg); úbytok sa prejavil 2% poklesom obvodu pásu
• B skupina … napriek tomu, že bola bez diétneho režimu, vďaka aplikácii Cissus Quadrangularis znížila hmotnosť v priemere o 4% (tzn. pri hmotnosti 100 kg to je 4 kg); úbytok sa prejavil 5% poklesom obvodu pásu
• A skupina … tu sa prejavil amaximálna efektivita Cissus Quadrangularis – jeho aplikácia v kombinácii s diétnym režimom viedla k 9% úbytku hmotnosti (tzn. pri hmotnosti 100 kg to je 9 kg); úbytok sa prejavil 8% poklesom obvodu pásu

Záver

Cissus Quadrangularis je účinný, cenovo veľmi výhodný doplnok výživy, ktorý by mal byť súčasťou suplementačného plánu každého pokročilého cvičenca, snahou ktorého je zefektívniť rast svalovej hmoty, alebo zrýchliť úbytok tuku v problémových častiach tela. Je nesporné, že efektivitu Cissus Quadrangularis je možné podporiť kombináciou s ďalšími doplnkami výživy so špecifickým účinkom:

• rast svalovej hmoty pre pokročilých … príjem 2 g bielkovín/ kg hmotnosti, príjem 5-6 g sacharidov/ kg hnotnosti, príjem 2 g tukov/ kg hnotnosti, špecifický tréningový režim zameraný na podporu rastu svalovej hmoty + 3x denne 10-20mg Cissus Quadrangularis/ kg telesnej hmnotnosti (priame antikatabolické pôsobenie);
• rast svalovej hmoty pre vyspelých … príjem 2 g bielkovín/ kg hmotnosti, príjem 5-6 g sacharidov/ kg hnotnosti, príjem 2 g tukov/ kg hnotnosti, špecifický tréningový režim zameraný na podporu rastu svalovej hmoty + 3x denne 10-20mg Cissus Quadrangularis/ kg telesnej hmnotnosti (priame antikatabolické pôsobenie); 3x denne 5-10mg Ecdysteronu/ kg hmotnosti (priame anabolické pôsobenie); 3x denne 2-3 g L–karnitínu (zvýšenie citlivosti receptorov schopných sa viazať s prirodzene vylučovaným testosterónom)
• úbytok podkožného tuku … diétny režim, špecifický tréningový režim + 3x denne 10mg Cissus Quadrangularis/ kg telesnej hmnotnosti

The post USP Labs SuperCissus 150 kapslí first appeared on Športová výživa-Peptidy-Anabolizéry PCT-Kreatín.

The post USP Labs Pink Magic Super-Test Stimulator 180 tabliet first appeared on Športová výživa-Peptidy-Anabolizéry PCT-Kreatín.

Špeciálna receptúra ​​ho robí mimoriadne efektívnym, a preto poskytuje najlepšiu podporu športovcom pri každodennom tréningu. Doplnok účinkuje mimoriadne rýchlo, po niekoľkých minútach cítiť jeho účinok. Zložky so stimulačným a čerpacím účinkom sú účinné pri zvyšovaní motivácie a tréningovej energie. Pridanie yohimbínu dodatočne zníži váš telesný tuk aj z odolných miest, ako sú brucho, kríže, stehná a zadok.

Arginín alfa-ketoglutarát – podieľa sa na tvorbe oxidu dusnatého a má tak schopnosť rozširovať krvné cievy, čo umožňuje lepšie prekrvenie svalov a mäkkých tkanív. Nepriamo sa podieľa na syntéze cGMP, ktorý sa spolu s ATP podieľa na procese svalovej kontrakcie a má anabolické účinky. Ovplyvňuje vylučovanie rastového hormónu, podporuje proces regenerácie pečene, je dôležitým prekurzorom kreatínu. Bohužiaľ, ale tradičná forma arginínu sa ľahko rozkladá v žalúdku a tak sa malé množstvo dostane do cieľa.

Kreatín monohydrát– molekula kreatínu a molekula vody kombinovaná v jednej molekule je najlepšie testovanou formou kreatínu z hľadiska energie, sily a svalovej hmoty. Vďaka najkvalitnejšej mikronizácii je oveľa lepšie absorbovaný ako tradičný monohydrát, čo výrazne zvyšuje silu a svalovú hmotu. Kreatín plní v tele športovca množstvo dôležitých funkcií, podieľa sa na energetických procesoch a tiež na vytváraní a udržiavaní anabolického prostredia podporujúceho rast svalov. Podieľa sa na transporte a rekonštrukcii ATP – ATP pôsobí ako nosič energie v našom tele, bez toho by bol nemožný priebeh väčšiny reakcií, od jednoduchých syntéz až po kontrakciu svalov.

Beta alanín – nebielkovinová aminokyselina tvorená v pečeni v procese odbúravania uracilu. Nevyhnutný pri syntéze kyseliny pantoténovej, anserínu a karnozínu. Zlepšenie športových výsledkov sa prejavuje predovšetkým v pôsobení karnozínu (β-alanyl-L-histidínu), ktorého produkcia obmedzuje dostupnosť beta-alanínu a ktorého syntéza sa zvyšuje podaním uvedenej beta-aminokyseliny zvonka. . Karnozín urýchľovaním odstraňovania iónov vodíka z tela znižuje prekyslenie organizmu. Okrem toho vďaka svojmu antioxidačnému účinku znižuje peroxidáciu lipidov, negatívne účinky nadmerného množstva singletového kyslíka, superoxidu a prechodných kovov, vďaka čomu chráni štruktúry tela pred degradáciou a podporuje správny výskyt biochemických zmien.

Kofeín – má termogénny účinok a potláča chuť do jedla, vďaka zvýšenej produkcii adrenalínu a noradrenalínu. Je dokázané, že zvyšuje tvorbu takých neurotransmiterov v centrálnom nervovom systéme, ako je dopamín, acetylcholín alebo dokonca serotonín, ktorý má stimulačný účinok a zvyšuje kognitívne funkcie. Celkový účinok kofeínu na organizmus vám umožňuje udržiavať efektivitu tréningu a udržiavať pozitívnu náladu aj napriek kalorickému deficitu.

Stimulant, ktorý má iné názvy, napríklad dmha alebo oktodrín. účinkuje bronchodilatátor, ktorý zvyšuje našu aeróbnu kapacitu, navyše má dekongestívnu aktivitu (zúženie krvných ciev, čo spôsobuje zvýšenie rýchlosti prúdenia kyslíka), nespôsobuje „hlúposť“ a zbystrí zmysly, ktoré nie vždy možno zažiť s dmaa.

Stimuluje proces znižovania telesného tuku a pomáha zvyšovať intenzitu tréningu. Funguje skvele ako stimulant aj ako spaľovač tukov, najmä v kombinácii s kofeínom a inými látkami, ktoré stimulujú nervový systém a zosilňujú fenomén termogenézy. Táto silná účinná látka účinne poskytuje silnú stimuláciu. Nepriamo stimuluje zvýšenie hladiny adrenalínu v tele a priamo aktivuje adrenergné receptory. Poskytuje silné zvýšenie energie, stimuláciu a koncentráciu. V kombinácii s kofeínom sa zvyšuje jeho účinnosť. Geranium po preniknutí do nervového systému stimuluje uvoľňovanie dopamínu, vďaka čomu poskytuje sústredenie a dobrú náladu, ktorá je pri tréningu rozhodujúca.

Y Extract – látka, ktorá je nápomocná v boji proti takzvanému žiaruvzdornému tukovému tkanivu, ktoré sa hlavne nachádza v oblasti hrudníka a dolnej časti pásu u mužov, rovnako ako boky, zadok a stehná u žien. Yohimbín účinkuje tak, že blokuje receptory α2, čo jednoznačne uľahčuje chudnutie a pomáha pri vyrezávaní častí tela odolných voči chudnutiu. Je potrebné pripomenúť, že účinok yohimbínu účinne znižuje inzulín. Takže brať túto zlúčeninu okolo sacharidových jedál je zbytočné. Yohimbin je obzvlášť účinný, ak sa užíva nalačno pred cvičením.

Schisandra Chinensis-  má posilňujúci účinok na telo, podporuje činnosť pečene, čistí nahromadené toxíny. Pozitívne ovplyvňuje srdce, mozog, pľúca a obličky. Okrem toho urýchľuje metabolizmus, čo zabraňuje hromadeniu nepotrebného tuku.

Dávkovanie:

1-2 porcie 30 pred tréningom.

The post USP Labs Jack3d 250g USA first appeared on Športová výživa-Peptidy-Anabolizéry PCT-Kreatín.